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woman lying on bed wrapped around a towel

Dormir sur le ventre en islam

Le Prophète (paix et bénédiction sur lui) prévient de cette mauvaise pratique.

Pourquoi ne pas dormir sur le ventre en islam ?

La raison pour laquelle les musulmans doivent absolument éviter de dormir sur le ventre, vient du hadith rapporté sur cette mauvaise pratique indiquant l’aversion qu’en a Dieu Le Tout-Puissant.

En effet, selon Ya’ish ibn Tihfata al-Ghifari, son père a dit :

« J’étais étendu sur le ventre dans la mosquée quand quelqu’un me fit bouger avec son pied. Il me dit : « C’est là une façon de se coucher qu’Allah n’aime pas ». Je regardais alors et vis que c’était le Messager d’Allah. » [rapporté par Abou Daoud]
(Ryad as-Salihine, hadith n°818)

D’après les commentaires de Cheikh Outheymine, sur les hadiths de l’ouvrage Ryad as-salihine (Charh ryad as-salihine de Cheikh Outheymine), ce hadith (à lui seul) prouve qu’il ne faut pas dormir sur le ventre.

Dans une autre version, il est dit : « Il me fit bouger avec son pied pour me réveiller puis me dit : c’est la manière de s’allonger des gens de l’enfer. » [rapporté par Ahmad, at-Tirmidhi et Abou Daoud]

  • par Ahmad dans al–Fateh ar-Rabbani, 14/244-245,
  • par at-Tirmidhi, n°2798, édition Shakir,
  • et par Abou Daoud dans le chapitre al-Adam de ses Sunan, n°5040, édition ad-Da’as.

Ce hadith est également mentionné dans le recueil as-Sahih al-Djami’, 2270-2271.

Ne pas se coucher dans cette posture pour suivre la sunna du messager de Dieu (paix et bénédiction sur lui)

Parfois, nous ne comprenons pas les raisons de certaines interdictions ou obligations religieuses. Ce qui était encore plus le cas durant les siècles précédents. Et pourtant, les vrais croyants comprennent l’importance d’écouter et de suivre la sunna malgré une absence d’explications ou une méconnaissance du sujet.

Le messager de Dieu, Mohammed (paix et bénédiction sur lui) est le dernier des prophètes qu’Allah le Tout-Puissant a envoyé pour guider l’humanité sur le chemin de la réussite. Ses faits, gestes et dires sont une entière éducation du Maître des cieux et de la terre. Par conséquent, sa façon d’être et de faire sont les comportements et les agissements les plus parfaits qui puissent exister.

Si l’ultime but de la vie d’un musulman est de plaire son à Seigneur, il doit faire en sorte d’obéir et de suivre le comportement de la meilleure des créatures du Maître des mondes ; celle dont il est le plus satisfait : le Prophète Mohammed paix et bénédiction sur lui).

Dieu Le Très Haut dit : « Vous avez dans le Prophète d’Allah un si bel exemple pour celui qui espère en Allah et au jugement dernier, et qui évoque souvent le Nom du Seigneur. » (Coran S33. V21)

Cependant, de nos jours, avec les progrès et les avancées de la science, nous découvrons des miracles de l’islam. D’innombrables recherches et découvertes scientifiques affirment des révélations déjà mentionnées dans le coran ou les hadiths. Des révélations datant du VIIe siècle.

Beaucoup des prescriptions, proscriptions ou préconisations d’Allah (gloire et pureté à Lui) et de son prophète trouvent désormais tout leur sens. Les réponses à leur pourquoi sont dévoilées par les connaissances d’aujourd’hui. Comme nous pouvons le constater dans le cas de la position couchée sur le ventre ; les médecins, ostéopathes et autres spécialistes de la santé déconseillent vivement de s’allonger de cette manière.

photo of person holding alarm clock

Se coucher sur le ventre entraîne-t-il des effets néfastes sur le corps ?

Si la posture allongée sur l’abdomen est très prisée par les dormeurs, elle n’est cependant pas idéale pour dormir toute une nuit. À long terme, le corps pourrait subir des conséquences nuisibles.

Les professionnels du secteur médical ont observé entre autres ces effets négatifs qui peuvent fortement impacter notre physique :

Des douleurs lombaires

Avoir pour habitude de dormir sur la poitrine provoque une exagération du creux en bas du dos, entraînant par la suite des douleurs lombaires. Ces souffrances peuvent devenir chroniques et très handicapantes.

Des courbatures au cou

Cette position oblige la personne à tourner naturellement la tête à droite ou à gauche, et donc la nuque ne se retrouve jamais droite. En effet, garder la tête droite revient à avoir le visage complètement enfoui dans l’oreiller.
Dormir de cette manière chaque nuit peut entraîner des courbatures matinales, et engendrer dans la durée une arthrose précoce.

Une mauvaise respiration

Passer la nuit sur la face antérieure de son corps nuit à une respiration correcte. D’ailleurs, on interdit aux individus sujets aux apnées du sommeil ou à d’autres troubles respiratoires de s’étendre ainsi pour dormir. Selon les ostéopathes, les risques d’une telle position sont une mise sous tension des muscles de la déglutition et de la trachée.

Et encore d’après eux, bloquée par l’appui de la poitrine, la cage thoracique a moins d’amplitude pour s’ouvrir. Si c’est une habitude récurrente, le thorax risque de s’enraidir et d’être atteint par de l’arthrose prématurée.

Un risque de mort prématurée chez les nourrissons

e couchage d’un bébé sur le ventre est proscrit par la majorité de l’ensemble du corps médical. Cette posture peut gêner sa respiration, et est considérée comme la cause majeure des morts subites du nouveau-né.

black and grey bedspread on bed and pillow

Prendre soin de son corps dans la religion musulmane

Le corps est une amana du Créateur de l’univers à l’égard de tout être humain. Cela signifie que c’est un dépôt qu’Il a confié à l’Homme, ayant donc pour responsabilité d’en prendre soin. Sans oublier que chacun devra rendre des comptes devant le Seigneur, le Tout Puissant, de la façon dont les dépôts auront été préservés.

Le corps est l’enveloppe de l’âme, l’outil qui va permettre de bouger, communiquer, ressentir des bonnes ou mauvaises sensations, travailler, s’amuser, etc. Mais c’est surtout le moyen à toute personne d’observer ses obligations et prescriptions religieuses.

Prendre soin de son physique, c’est être plus à même de pratiquer sa religion. Les actions paraissent plus faciles, et sont donc appliquées avec plus d’entrain, d’amour, et avec la volonté de faire toujours mieux et davantage.

Quand la position allongée sur le ventre est-elle permise ?

Toujours dans les interprétations du Cheikh du célèbre livre Riyad as-salihine, le savant a tempéré l’interdiction de cette posture. Il a en effet précisé que si une personne ressent une quelconque douleur à son abdomen, et que cette position la soulage, alors il n’y pas de mal à ce qu’elle s’allonge ainsi. Une telle permission est accordée pour une raison de besoin.

Dieu dit : « Allah ne veut pas vous imposer quelque gêne, mais il veut vous purifier et parfaire sur vous Son bienfait. Peut-être serez-vous reconnaissant ? » (Coran, S5. V6)

Le Seigneur dit encore : « Nulle contrainte en religion » (Coran, S2.V256)

Dans un hadith, Anas ibn Mâlik (que Dieu soit satisfait de lui) raconte que le messager de Dieu (paix et bénédiction sur lui) a dit : « Facilitez et ne rendez pas les choses difficiles ! Annoncez les bonnes nouvelles et ne faites pas fuir ! » [Rapporté par al-Boukhârî et Muslim]

Le musulman s’efforcera de se coucher dans une position appropriée et permise. Mais si pendant la nuit, il se réveille et se voit allongé sur la poitrine, aucun reproche ne lui sera fait, et il lui suffira, en revanche, de changer de côté. Aucun grief à quelqu’un qui fait un mauvais acte par mégarde ou inadvertance.

Quelle est la meilleure posture à avoir pour se coucher dans la religion islamique ?

La position conseillée par le messager d’Allah pour dormir, et qui est de ce fait la meilleure des positions allongées, est de se positionner sur son côté droit.

D’après Al-Bara ibn Azib, le prophète (que la paix et la bénédiction soient sur lui) a dit : « Quand tu vas te coucher, procède tout d’abord à tes ablutions comme tu le fais pour la prière. Puis, couche-toi sur ton côté droit… » [Rapporté par al-Boukhari, al-woudhou 2239, et par Mouslim, 4884]

Le Prophète a également été observé lors de son sommeil par de nombreux compagnons et compagnonnes.

Et d’après Hudhayfa : « Lorsque le Prophète (paix et bénédiction sur lui) voulait dormir, il plaçait sa main sous sa tête. »

Dans une autre version, il est dit : « Sous sa joue. »

[Rapporté par Ahmed et at-Tirmidhi]

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